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yvane

Comment augmenter notre mélatonine, naturellement?

Pour ceux qui ne sauraient pas ce que c'est , c'est l'hormone (je crois une hormone?) du sommeil.
j'ai pris hier soir des comprimés de mélatonine, et pour la première fois depuis longtemps, j'ai dormi sans somnifère, avec un sommeil réparateur
conséquence, journée en pleine forme aujourd'hui...
mais ...c est toujours et quand même artificiel, puisque c'est un produit vendu en pharmacie (sans ordonnance)

6 réponses question posée par yvane le 17 février 2015 à 19:16 | Mots clés: Sommeil - Hormone - Mélatonine

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+21

popine49

Citer réponse N°406635 georgeeeeeeeeeee!!!!!
ça s'appelle comment ton truc?

Le 17 fvrier 2015 à 20:22 par popine49

yvane

Citer réponse N°406637 @popine49 : hihi! ouiiiii George!!!!!
ça s'appelle "novanuit"sommeil
toi aussi tu prends des somnifères, popine???

Le 17 fvrier 2015 à 20:33 par yvane

popine49

Citer réponse N°406639 je crois que novanuit est a base de plante et j'en ai dans mon tiroir,j'en avais emporter au canada a cause du decalage horaire,mais si je voulais bien dormir rien qu'avec ça il faudrait que j'arrete le stylnox en periode de vacance,que je sois au moins 4 semaine a ne pas en prendre
ensuite arreter cette merde d'un seul coup n'est pas recomander,mais diminuer progressivement (j'en prend depuis 10ans)
la melatonine est autorisé a l'etrander mais en france il faut une ordonnance,alors qu'apparament c'est sans danger
moi il y a des trucs que je ne pige pas
georde nous serait d'un bon conseil là

Le 17 fvrier 2015 à 20:42 par popine49

yvane

Citer réponse N°406641 @popine49 : ha moi aussi, je prends du stilnox depuis 10 ans :-p
le pire, c'est que ça ne me fait plus trop d'effet, et que souvent, même avec, je dors vraiment trop tard
oui, je ne travaille plus, mais au moins bosser m'obligeait à des horaires

c est à base de plantes, novanuit, et si, je l'ai eu sans ordonnance dans une pharmacie
hier soir, pas pris du tout de stilnox, même pas la moitié, ai pris à la place 2 comprimés de novanuit
et
nickel!!!surprise de me réveiller en pleine forme!
pourvu que ça dure :D :-p :;: :-D


Le 17 fvrier 2015 à 20:49 par yvane

yvane

Citer réponse N°406642 arf, la pharmacienne m'a dit que...bref, elle m'a parlé de mélatonine pour "novanuit"

j'espère que george nous en dira plus ;-) :-p

Le 17 fvrier 2015 à 20:51 par yvane

popine49

Citer réponse N°406643 je pense que ça marche pour toi parce que tu n'as pas d'heures pour te coucher,contrairement a moi ou je m'impose un horaire pour etre de bon pied le matin et avoir une nuit de 6 heures de sommeil minimum
mais je regardais sur le net on peu en avoir sur des sites,j'en ai d'ailleurs mis un de coté qui me semble interessant si je voulais en commander (puisqu'en france on a pas le droit mais en belgique SI)

Le 17 fvrier 2015 à 20:56 par popine49

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